Content
- Manteniu una rutina d’exercicis fent servir el vostre Apple Watch
- MapMyRun
- Sofà a 5K
- Gymaholic
- Estrena entrenament
- Pastanaga ajustada
- MyFitnessPal
- Entrenaments ++
- Keelo
- Llibre de gimnàs
Manteniu una rutina d’exercicis fent servir el vostre Apple Watch
És lliure de problemes i és molt fàcil d'utilitzar.
Rastreja totes les estadístiques imaginables.
Característiques socials perquè puguis competir amb els amics.
No hi ha plans de formació gratuïts personalitzables.
Heu de pagar totes les funcions de l'aplicació.
Strava és una de les aplicacions d'exercici més senzilles que hi ha. Principalment, és una aplicació en funcionament, fa un seguiment de les estadístiques com la distància, el ritme, la velocitat, l’elevació guanyada, la freqüència cardíaca mitjana i les calories cremades.
A més de córrer, també fa un seguiment d’altres activitats com natació, entrenaments al gimnàs, escalada en roca, surf i ioga.
Actualitzeu-vos a Strava Premium per 59,99 dòlars anuals i obteniu plans d’entrenament i entrenaments personalitzables, juntament amb comentaris en directe, de manera que pugueu assolir els vostres objectius de forma més ràpida i segura.
Strava és una solució única per a totes les vostres necessitats d’entrenament, amb anàlisis avançats a l’aplicació estàndard Apple Watch Workouts.
MapMyRun
Extenses funcions avançades per al corredor més interessat.
Es connecta a MyFitnessPal i moltes altres aplicacions de salut i fitness.
Fàcil de crear rutes a seguir.
Necessita una subscripció per desbloquejar algunes de les millors funcions.
De vegades és complicat sincronitzar altres dispositius amb ell.
MapMyRun és un company útil per al corredor àvid. A més de fer el seguiment de les estadístiques habituals com la distància, la durada, el ritme i la freqüència cardíaca, també ofereix desglossaments detallats, com ara els temps de divisió i quants quilòmetres li poden haver deixat.
Actualitzeu el paquet MVP Premium per 5,99 dòlars mensuals o 29,99 dòlars anuals i obteniu una anàlisi de la zona de freqüència cardíaca per determinar quan esteu fent més difícil i també els plans de formació especialitzada per assolir els vostres objectius. El seguiment en directe també és una característica de seguretat útil, que permet als amics veure exactament el lloc on esteu.
Per al corredor dedicat, MapMyRun és una opció rica en funcions. També fa un seguiment de més de 600 activitats més per obtenir més comoditat.
Sofà a 5K
El que ens agrada
Programa suau però eficaç que t’ensenya a córrer.
Funciona en una fita de rodatge i a l'exterior.
Diferents entrenadors motivacionals per escoltar.
Només ofereix estadístiques bàsiques sobre el vostre Apple Watch.
No s’utilitza gaire després de 9 setmanes.
Poca gent pot passar de no córrer a córrer còmodament una cursa de 5 quilòmetres. El sofà a 5K és la millor aplicació per a fitness per ensenyar-vos a passar d'una caminada a un trotador real i córrer. Al llarg de 9 setmanes, els usuaris se'ls ensenya a augmentar la distància i el ritme lentament, però segurament perquè puguin realitzar una cursa completa de 5 quilòmetres.
L’aplicació costa 2,99 dòlars i inclou 4 entrenadors virtuals de motivació diferents, estadístiques bàsiques, inclosa la distància i el ritme, juntament amb gràfics que posen de manifest el vostre progrés.
Si mai no heu executat abans, aquesta és la manera ideal de començar abans d’iniciar-vos a aplicacions de funcionament més independents.
Gymaholic
Fàcil de rastrejar repeticions i ajustaments fàcilment.
Pots mirar enrere per veure el progrés que has fet.
Suporta centenars d’exercicis diferents.
Heu de conèixer prèviament els noms dels vostres exercicis.
Dissenyat per a usuaris experimentats del gimnàs.
Gymaholic és una de les maneres més fàcils de fer el seguiment dels entrenaments i conjunts al vostre Apple Watch. És possible realitzar un seguiment de 360 exercicis diferents, des de squats fins a entrenaments HIIT, entrenaments amb pes corporal i qualsevol altra forma de fer exercici al gimnàs.
Simplement introduïu tots els detalls de l’entrenament a l’aplicació i Gymaholic informa de la quantitat de pes que heu augmentat, de les calories que heu cremat i de la freqüència cardíaca mitjana.
L’aplicació bàsica és gratuïta amb una versió premium que ofereix totes les funcions per 31,99 dòlars l’any.
Estrena entrenament
Exercicis senzills per aprendre.
Fàcil de crear la vostra pròpia rutina d’entrenament.
S'adapta a qualsevol rutina diària.
Descripcions bàsiques a Apple Watch.
Matrícula limitada sobre com evitar lesions.
Streaks Workout és l’aplicació perfecta d’Apple Watch per treballar a casa, sense necessitat de temps lliure ni costoses membres del gimnàs. L'aplicació inclou 30 exercicis sense equip amb 4 llargs d'entrenament diferents, incloent 6, 12, 18 i 30 minuts de durada.
Els usuaris poden triar exactament quins exercicis volen realitzar, dissenyant el seu propi pla d’entrenament personalitzat. Simplement es fa a Apple Watch amb estadístiques més àmplies disponibles a través del vostre iPhone.
L'aplicació costa 3,99 dòlars, sense compres addicionals necessàries.
Pastanaga ajustada
Bona varietat d’exercicis per a usuaris experimentats.
Recompensa divertida que es desbloqueja amb el pas del temps.
Una diversió divertida en format familiar.
Una mica de l’humor no sempre funciona.
Més exercicis costen 1,99 dòlars per desbloquejar.
Carrot Fit manté les coses clares, però difícil per als practicants del gimnàs experimentats. Ofereix una rutina de "7 minuts a l'infern", en la qual els usuaris disposen de 30 segons per cadascun dels 12 exercicis de l'aplicació amb un descans de 10 segons entre cada joc. Dirigit als que ja fan exercici, ataca els usuaris mitjançant missatges sarcàstics i un sentit de l’humor.
Sota la superfície cínica, és una forma ideal d’entrar en entrenaments per intervals per un preu raonable de 3,99 dòlars. Els seus diversos mètodes per fer un seguiment del vostre progrés són una gran forma d’incentiu a llarg termini.
MyFitnessPal
Podeu veure exactament quantes calories teniu de sobres per al dia.
Interfície senzilla que és fàcil d’utilitzar.
Sincronitza amb moltes altres aplicacions.
La versió d'Apple Watch és bastant simplista.
Necessiteu una subscripció premium per treure-li el màxim partit.
MyFitnessPal no es tracta només de quants passos feu cada dia, sinó del menjar que consumiu durant el dia. Tot i que la majoria d’informació útil només està disponible a l’aplicació per a iPhone, la versió d’Apple Watch us mostra ràpidament quantes calories li quedes per cremar avui, quants passos que heu caminat i quins nutrients necessiteu per menjar més o menys de aquell dia.
L’aplicació també registra tots els exercicis que heu realitzat, així com sincronitza amb altres aplicacions i dispositius, de manera que és una bona manera de crear una rutina d’entrenament i exercicis ben arrodonits per al vostre cos i estil de vida.
L’aplicació es pot descarregar gratuïtament amb una subscripció premium desbloquejant totes les funcions per 49,99 dòlars l’any.
Entrenaments ++
Estadístiques detallades de tot allò imaginable.
Rellotge de rellotge altament personalitzable.
Va a la dreta.
Interfície confusa si no saps què estàs fent.
No t’ensenya a realitzar cap exercici.
Si sabeu exactament el que esteu fent al gimnàs i només voleu estadístiques detallades sobre la vostra rutina, llavors Workouts ++ és l'aplicació ideal per a entrenaments d'Apple Watch. L'aplicació us permet personalitzar la pantalla de visualització per mostrar només les dades rellevants. Els colors condicionats i els gràfics complexos són una opció, juntament amb una gran quantitat de nombres que es descomponen.
L'aplicació no serveix per als principiants al gimnàs i no us ensenyarà a fer res, però és perfecta per avaluar el vostre rendiment durant un llarg període de temps. L’app és gratuïta per descarregar i utilitzar.
Keelo
Una forma d’entrenador personal al vostre Apple Watch.
Disponible una barreja d’exercicis per a principiants i entrenaments més durs disponibles.
Se centra en realitzar exercicis de forma segura.
Pla de subscripció car.
L'aplicació Watch és una mica bàsica.
Gratuït per descarregar i provar, però necessiteu una subscripció anual de 89,99 dòlars anuals per treure’n el màxim partit, Keelo és un pla d’entrenament HIIT de força força per als usuaris que vulguin fer-se més ràpids. Ofereix entrenaments diaris amb tot el cos que combinen la força, l’entrenament de condicionament i exercicis de cardio, de manera que cap part del cos no es vegi privada.
Cada programa es personalitza en funció del vostre historial d’entrenaments, de manera que és com tenir un entrenador personal al vostre Apple Watch. L'aplicació també fa un seguiment de les repeticions finalitzades i dels calendaris, de manera que saps exactament què fer i quan.
Keelo no és barat, però com a reemplaçament d'un entrenador personal, és difícil de fallar.
Llibre de gimnàs
Fàcil de crear les vostres pròpies rutines.
Moltes maneres de fer el seguiment de les millores del vostre cos.
Interfície senzilla.
No és la més bonica de les aplicacions.
Heu de pagar 5 dòlars per obtenir-ho tot.
El gimnàs està dirigit a aquells que saben aproximadament el que fan al gimnàs, però poden fer-se amb la mà. L’aplicació Apple Watch proporciona maneres fàcils d’introduir els exercicis que heu completat juntament amb detalls sobre conjunts, representacions i quant haureu augmentat. L'aplicació que acompanya a l'iPhone inclou els detalls mostrant als usuaris com completar l'entrenament de manera segura.
És prou fàcil de dissenyar el vostre propi entrenament, de manera que és ideal per a aquells que saben el que fan i volen una manera senzilla de fer el seguiment del seu rendiment. Un pagament únic de 4,99 dòlars desbloqueja tota la riquesa d’estadístiques, a més de poder fer el seguiment de les mesures i canvis del cos.
